Stress
Stress kan opstå af forskellige årsager. Det kan være arbejdsrelateret stress eller som reaktion på en længerevarende følelsesmæssig belastning.
Uanset er der hjælp at hente, så du kan genvinde livet og få roen og glæden tilbage.
Stress
Stress kan opstå af forskellige årsager. Det kan være arbejdsrelateret stress eller som reaktion på en længerevarende følelsesmæssig belastning.
Uanset er der hjælp at hente, så du kan genvinde livet og få roen og glæden tilbage.
Hvem og hvor mange får stress?
10-12 procent af alle danskere har symptomer på alvorlig stress. Hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress. Stress ligger til grund for 1 million fraværsdage om året og koster Danmark 14 millarder kroner årligt.
Disse tal viser at oplever man stress, er man ikke alene. Stress skal forstås i et samfundsmæssigt perspektiv og ikke som et individuelt problem og det er derfor vigtigt du ikke bebrejder dig selv herfor.
Hvad er stress?
Stress er ikke defineret som en sygdom, men som en belastningstilstand, Stress kan være med til at belaste kroppen på en måde, der fører til sygdomme. Det er derfor vigtigt, at man tager stress alvorligt.
Kortvarig stress er ikke farligt. Det er først, når der er tale om længerevarende periode af belastning, at man tager stress alvorligt.
Hvem og hvor mange får stress?
10-12 procent af alle danskere har symptomer på alvorlig stress. Hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress. Stress ligger til grund for 1 million fraværsdage om året og koster Danmark 14 millarder kroner årligt.
Disse tal viser at oplever man stress, er man ikke alene. Stress skal forstås i et samfundsmæssigt perspektiv og ikke som et individuelt problem og det er derfor vigtigt du ikke bebrejder dig selv herfor.
Hvad er stress?
Stress er ikke defineret som en sygdom, men som en belastningstilstand, Stress kan være med til at belaste kroppen på en måde, der fører til sygdomme. Det er derfor vigtigt, at man tager stress alvorligt.
Kortvarig stress er ikke farligt. Det er først, når der er tale om længerevarende periode af belastning, at man tager stress alvorligt.
Symptomer på stress
Der findes mange tegn og symptomer på stress. Du kan opleve:
Adfærdsmæssige symptomer på stress
- Søvnløshed
- Øget træthed
- Ændrede kostvaner
- Nedsat handlekraft
- Aggressivitet, irritabilitet
- Ubeslutsomhed
- Glemsomhed
- Fraværende
- Manglende engagement
- Manglende overblik
- Øget forbrug af stimulanser
- Øget sygefravær
- Mindre social
Fysiske symptomer på stress
- Sultforstyrrelser, appetitløshed
- Hjertebanken, svimmelhed
- Hovedpine, trykken for brystet
- Svedeture
- Smerter
- Indre uro
Psykiske symptomer på stress
- Ulyst
- Træthed
- Hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær
- Rastløshed
- Nedsat/dårligt humør
- Tankemylder, bekymringer
- Manglende overskud
- Gråd labil
- Følsom og letpåvirkelig
- Grubler og spekulerer
- Indadvendt
- Lav sevtillid
- Følelseskulde
Lægen og arbejdspladsen som vigtige samarbejdspartnere
Er du blevet ramt af stress, er det altid relevant at have din læge med ind over som samarbejdspartner i forhold til din bedring. Det vil også være din læge, som skal underskrive en sygemelding (i dag kaldes det ”mulighedserklæring”).
Hvis det giver mening for dig, og hvis din arbejdsplads også er indstillet herpå, så er det samtidig muligt, at jeg kan rådgive din nærmeste leder eller HR-afdeling i forhold til dit stressforløb.
Symptomer på stress
Der findes mange tegn og symptomer på stress. Du kan opleve:
Adfærdsmæssige symptomer på stress
- Søvnløshed
- Øget træthed
- Ændrede kostvaner
- Nedsat handlekraft
- Aggressivitet, irritabilitet
- Ubeslutsomhed
- Glemsomhed
- Fraværende
- Manglende engagement
- Manglende overblik
- Øget forbrug af stimulanser
- Øget sygefravær
- Mindre social
Fysiske symptomer på stress
- Sultforstyrrelser, appetitløshed
- Hjertebanken, svimmelhed
- Hovedpine, trykken for brystet
- Svedeture
- Smerter
- Indre uro
Psykiske symptomer på stress
- Ulyst
- Træthed
- Hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær
- Rastløshed
- Nedsat/dårligt humør
- Tankemylder, bekymringer
- Manglende overskud
- Gråd labil
- Følsom og letpåvirkelig
- Grubler og spekulerer
- Indadvendt
- Lav sevtillid
- Følelseskulde
Lægen og arbejdspladsen som vigtige samarbejdspartnere
Er du blevet ramt af stress, er det altid relevant at have din læge med ind over som samarbejdspartner i forhold til din bedring. Det vil også være din læge, som skal underskrive en sygemelding (i dag kaldes det ”mulighedserklæring”).
Hvis det giver mening for dig, og hvis din arbejdsplads også er indstillet herpå, så er det samtidig muligt, at jeg kan rådgive din nærmeste leder eller HR-afdeling i forhold til dit stressforløb.