EMDR er en forkortelse af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.
EMDR terapi, er en terapi, som hjælper til at mindske det ubehag, som kan forstyrre dig i dagligdagen, hvis du har ubehagelige oplevelser, der følger med fra fortiden.
Almindeligvis drejer disse tidligere oplevelser sig om traumer af forskellig slags f.eks. overfald, overgreb, ulykker eller naturkatastrofer eller andre ubehagelige/overraskende oplevelser. Det kan være hændelser der fandt sted for uger eller endda for mange år siden, og som stadig plager dig i form af invaderende oplevelser erindringer, overvældende følelser, mareridt, angst, følelsesmæssig aflukkethed, lav selvværdsfølelse eller andre følelsesmæssige eller kropslige besværligheder, som gør livet svært at leve.
Der er forskning af bla. Pagini der viser, at EMDR ændrer traumatiske og lignende oplevelser, fra at være “fastfrosne” til at blive mere funktionelle igen. Ud over disse studier er der rigtig mange andre pålidelige undersøgelser, der viser at EMDR terapi virker og at virkningen er holdbar over tid. Ja endda at det er en økonomisk rentabel terapi, da den hjælper hurtigere end andre terapiformer.
WHO anbefaler EMDR terapi som en effektiv terapi til behandling af PTSD og forhøjede stresstilstande.
